Un mal humor nos persigue con bastante frecuencia. Pero debes poder deshacerte de él. Algunos secretos lo ayudarán a aprender cómo convertir un día sombrío en uno positivo.
Lo más importante, date un descanso. Si trabaja o estudia mucho, organice un día de descanso para usted, o al menos reserve un par de horas para disfrutar del tiempo libre. Trate de pasar tiempo relajándose sin equipo, teléfonos, iPads, computadoras y todo lo demás. Disfruta del mundo real, no virtual. Especialmente sin llamadas molestas y ansias constantes de servicios sociales. redes. Por lo tanto, te distraes y quizás incluso te olvides de tu mal humor.
Otro, por así decirlo, "malos consejos": ordena tu habitación o espacio donde te relajarás. Cuando estás de mal humor, ¿cómo puede ser sin golosinas? Déjese mimar con algo delicioso: bombones, galletas, dulces …
Mire una película o lea un libro. Cuando ves una película o lees, profundizas en los problemas de otras personas y te olvidas de los tuyos por un tiempo. Lo distrae, relaja y, además, la película también es interesante.
Cuando esté de mal humor, haga lo que siempre quiso, pero no tuvo tiempo para hacerlo.
Risa La risa prolonga la vida y anima.
¡Duerme un poco! Y todo lo que quieras. En primer lugar, dormir es muy importante y dependerá cuánto duerme lo suficiente y su estado de ánimo. Y en segundo lugar, nada levanta el ánimo como un largo sueño sin un reloj despertador. Hazte un mini spa en casa. Encienda velas perfumadas, escriba un baño con espuma.
Juega con tus mascotas. No importa si es una tortuga, un perro o un gato. No necesitan pensar en los horrores de este mundo, por lo que siempre son positivos y están listos para compartirlo con ustedes.
Sal a caminar. Suena cursi, pero después del aire fresco, incluso el estado de ánimo mejorará, sin mencionar el apetito. Bueno, si simplemente te aburres caminando, ve de compras. Después de todo, todos sabemos que comprar es una gran cura para el mal humor.
Practica deportes. Al menos un poco El deporte realmente te salva de las emociones negativas y te sentirás mejor. No es necesario salir de casa. Incluso una simple carga, una estera de yoga y un DVD de ejercicios son suficientes.
Chatea con tus queridos parientes o amigos. Una buena compañía siempre se anima, siempre es divertida.
Baile Pero déjate hacerlo como si nadie te estuviera viendo. Recibirás un mar de emociones positivas.
Y, por supuesto, haz que alguien sea agradable. Llama y haz las paces con tu vieja novia (amiga), sonríe al transeúnte. Cuando haces el bien a los demás, tu estado de ánimo siempre aumenta.
Y si ahora estás de mal humor, utiliza mi consejo, y al menos uno de ellos definitivamente te ayudará. Positivo para ti!
