¡Lea Michele está mostrando su estómago plano en la edición de noviembre de 2015 de 'Women's Health' y ahora está revelando sus secretos para mantenerse delgada!
Lea Michele, de 29 años, mostró su cuerpo envidiable en su última portada con pantalones cortos diminutos, tops cortos y joyas simples como su anillo de pulso Lana. Pero su rutina de ejercicios no involucra entrenadores personales o equipos sofisticados; de hecho, ¡sus dos cosas favoritas son gratis y una se puede hacer en su propia casa!
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Lea le dijo a Women's Health sus entrenamientos favoritos:
“Voy de ida y vuelta entre senderismo y yoga caliente. El yoga caliente es mi favorito absoluto. Comencé en Nueva York haciendo yoga Bikram con Jonathan Groff y ahora me encantan los estudios aquí [en Los Ángeles] y lo hago todo el tiempo. Estoy realmente obsesionado ”.
Estas son las cosas que puede hacer para copiar el entrenamiento de Lea:
1. Senderismo
“Estoy muy cerca de Becca [Tobin], que estaba en Glee conmigo, y vamos de excursión todo el tiempo. Voy de excursión por senderos unas cuatro veces a la semana; Me encanta estar afuera ".
También recientemente completó un retiro de bienestar en Malibú, California, con su novio Matthew Paetz y dos amigos que fue mucho más intenso que el senderismo informal, ¡con senderos súper avanzados! “La sensación del primer día fue como '¡Lo hice! ¡Soy la persona más fuerte en el avión! El día tres o cuatro fue más como, 'Tengo dolor. Esto es horrible Querido dios, solo llega a ese arbusto. Ve al arbusto, luego ve a la roca … '”
2. Yoga caliente:
“[Becca y yo] también hacemos yoga caliente; Me gustan los ejercicios que tienen un poco de espiritualidad. Es la mejor combinación de meditación, desintoxicación y un entrenamiento fantástico ".
3. Pilates:
"Emma Roberts me presentó a Pilates en Nueva Orleans", dice Lea. Van al Romney Pilates Center varias veces a la semana (¡e Instagram sus entrenamientos!)
Los abdominales planos de Lea Michele: cómo se mantiene centrada
"Cuando me estreso, creo que para mí, simplemente vivo una vida muy activa. No importa qué, si puedo ir a una buena caminata, o si puedo tomar una copa de vino, o comer buena comida, esa siempre es mi mejor medicina ".
¿Te gusta el senderismo y el yoga como Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
