Cuando sus responsabilidades laborales incluyen caminar por una pista usando solo su ropa interior, definitivamente sabe una o dos cosas sobre hacer ejercicio y comer bien. ¡La modelo de Victoria's Secret, Karlie Kloss, está derramando la dieta y la rutina de ejercicios que sigue para obtener abdominales planos y cincelados!
Karlie Kloss, de 21 años, ha mostrado su cuerpo en forma caminando por la pasarela de Victoria's Secret, desnuda en VOGUE y luego posando en topless para la revista Numero. ¿Te preguntas cómo logra su cuerpo perfectamente esculpido y tonificado? ¡Entonces tienes suerte, porque Karlie está revelando sus secretos "anticuados" a un estómago plano! ¡Sigue leyendo para descubrir cómo TÚ puedes obtener los abdominales cincelados de Karlie este Fitness Friday!
Entrenamiento de Karlie Kloss para abdominales planos: cómo obtener un cuerpo de supermodelo
¿Qué mejor manera de motivarse para #FitnessFriday que con los secretos directamente de una modelo de lencería?
“Trato de ejercitarme constantemente de cuatro a cinco días a la semana. Me gusta hacer ejercicio y moverme a primera hora de la mañana. Comenzar la mañana con un entrenamiento me da una explosión de energía que me ayuda a pasar el día ”, compartió Karlie con Style.com.
Cuando se le preguntó acerca de sus clases favoritas para quemar calorías, Karlie dijo: "Es tan importante cambiar su rutina de entrenamiento, así que me gusta tomar una variedad de clases". Me encanta SoulCycle para un entrenamiento rápido, intenso y de alta energía, y clases de ballet para flexibilidad y alargamiento ".
“Soy habitual en ModelFit y trabajo en estrecha colaboración con Justin Gelband. Es un entrenador increíble y me ha enseñado a establecer metas y esforzarme de una manera que nunca creí posible. ¡Definitivamente lo amo!
Para obtener los famosos abdominales Victoria's Secret de Karlie, dice: “Mi truco favorito para abdominales definidos son los buenos abdominales anticuados. Es algo para lo que no necesita ningún equipo o entrenador y que puede hacer en cualquier momento ". Y para un trasero apretado, agrega:" Siempre tiro pesas en los tobillos en mi maleta y hago algunos juegos de elevaciones de piernas y vagabundos en mi hotel habitación si no tengo tiempo para hacer un entrenamiento completo ".
Consejos de dieta de Karlie Kloss para abdominales planos
Para alimentarse, Karlie le dijo a Style.com: “Comeré un desayuno ligero antes de mi entrenamiento matutino, generalmente un jugo verde y yogur griego. No hay nada peor que comer algo pesado, estar a mitad de ejercicio y sentirse enferma ". Luego agrega:" Mi desayuno favorito de todos los tiempos es un revuelto de clara de huevo con aguacate cubierto con un poco de salsa picante y un vaso de café recién hecho jugo exprimido ".
Hablando de jugos, Karlie agregó: "Es muy importante, especialmente cuando haces ejercicio y te mueves, para alimentar tu cuerpo y comer sano. Así que no hago limpiezas, pero me encanta una mezcla de jugo de manzana, limón, pepino, col rizada, jengibre y cayena. Es fresco y lleno de nutrientes ".
Pero Karlie sabe que todo se trata de equilibrio y admite que su mayor derroche suele ser una galleta (que ayudó a crear) llamada Karlie's Kookie de Momofuku Milk Bar.
Entonces, ¿cómo te gusta ponerte en forma? ¡Cuéntanos a continuación si es similar a la rutina de Karlie!
- Devin Beth Cohodas
Más noticias de Karlie Kloss:
- Karlie Kloss muestra su barriga tonificada en un nuevo anuncio de Nike
- Labios rojos sexy de Taylor Swift con Karlie Kloss en Nueva York
- La belleza discreta de Karlie Kloss y Taylor Swift: hermosa sin maquillaje
