Para muchos, el Año Nuevo es su fiesta favorita, lo que les da alegría, el cumplimiento de los deseos y la capacidad de construir nuevos planes. El bebé también celebrará su primer año nuevo en la barriga de mamá.
Necesitarás
- - cremas hidratantes para las estrías;
- - cosmética natural;
- - decocciones de hierbas;
- - zapatos cómodos;
- - medias de compresión o medias;
- - verduras, frutas, bayas, verduras;
- - pato al horno o carne magra, una loncha de jamón o cerdo hervido;
- - bebidas de frutas, jugos, agua mineral.
Manual de instrucciones
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La última semana de cada año es el momento de las carreras de compras, decoraciones del hogar y pensar en qué cocinar para la mesa festiva. Resuelva todos los problemas hasta el 30 de diciembre y dedique dos días a usted y a su bebé. Cuanto más relajada está una mujer, más cómoda está la niña dentro de ella. La ducha te ayudará a sentir una oleada de fuerza: una combinación de chorros calientes con chorros ligeramente fríos. Elija geles y exfoliantes "deliciosos" durante los procedimientos con agua, y luego aplique humectantes al cuerpo para evitar las estrías (en invierno, la piel realmente quiere "beber").
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Para ser bella, duerma bien la noche del 31 de diciembre y, más cerca de la tarde, dé a su rostro un aspecto radiante y fresco. Los indicadores negativos de temperatura exterior y aire interior seco y cálido, una ligera sensación de malestar debido al embarazo, la fatiga y la tendencia a la hinchazón pueden resistirse utilizando cosméticos naturales y compresas frías y calientes de plantas medicinales. Particularmente efectivos son la manzanilla, la ortiga y el hipérico.
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Para la víspera de Año Nuevo, asegúrese de cocinar ensaladas de verduras con aceite de oliva o crema agria. Hornee pato o carne magra. No te olvides del chucrut, rico en vitaminas. Las frutas frescas deben estar sobre la mesa (¡solo tenga cuidado con las mandarinas tradicionales y otras frutas cítricas!), Bayas, verduras
De los cortes de carne, permítete un trozo de carne de cerdo o jamón hervido. Rechazar salchichas: incluyen aromatizantes, colorantes y conservantes. Además, estos productos retienen líquido en el cuerpo. No incluya bebidas gaseosas en el menú; prefiera agua mineral, bebidas de frutas, vegetales y jugos de frutas. Para el postre, puede comer una ensalada de frutas con un poco de crema batida y una rebanada de charlotte o un pastel de frutas similar.
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No te sientes en la mesa frente al televisor toda la noche. ¡Baila y camina! Obtenga zapatos de tacón bajo que no aprieten los dedos de los pies. Medias o medias de compresión especiales apoyarán las venas durante la diversión navideña.
Presta atencion
Después de las vacaciones de Año Nuevo, muchas madres siguen una dieta estricta e incluso se acuestan para preservarlas; allí su peso "salta" en estos días. Por lo tanto, sintonice con anticipación, lo que no será fácil, pero por abstenerse de las tentaciones principales será recompensado, ni hinchazón ni un fuerte aumento de peso.
Y lo más importante, usted y su hijo se sienten bien. Por el bien de esto, debes recuperarte.
