Para sentirse segura en su propia boda, la novia debe estar en forma. Puede perder kilos de más y ajustar la cifra un mes antes del evento solemne.
Manual de instrucciones
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Si tiene una intención seria de perder peso antes de la boda, comience este proceso con la transición a una nutrición adecuada. Evite la comida chatarra: picante, almidonada, grasa, frita, ahumada, en escabeche y dulce. Asegúrese de incluir productos de leche agria, cereales, carne hervida, pescado, verduras, frutas, hierbas, pan integral y nueces en su dieta.
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Coma 5-6 veces al día en pequeñas porciones, consuma frutas por la mañana. Hornee pescado y carne, hierva, vapor. Para que la comida no parezca fresca, condimente con condimentos naturales. Por ejemplo, jengibre, nuez moscada, orégano, canela. El dulce se puede reemplazar con frutas secas y miel natural.
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Beba 1-1.5 litros de agua limpia sin gas por día. Esto ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas, y también mitiga la sensación de hambre.
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Los deportes te ayudarán a deshacerte de los kilos de más. Si no tiene suficiente tiempo para visitar el gimnasio, trate de caminar con la mayor frecuencia posible, no use el elevador, haga ejercicios o baile.
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Puede hacer que la figura se ajuste mejor con la ayuda de envolturas. Las envolturas de arcilla, algas, miel y vinagre son buenas para ayudar. Deben hacerse varias veces a la semana, los primeros resultados se pueden notar después de 3-4 procedimientos.
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El masaje anticelulítico ayudará a adelgazar, te ahorrará depósitos de grasa en las caderas y hará que la silueta sea más clara. Para lograr un efecto visible, debe completar un curso de 12 procedimientos, realizándolos cada dos días.
Presta atencion
Un baño tiene un efecto beneficioso sobre el estado de todo el organismo. El vapor caliente ayuda a eliminar toxinas, suaviza la piel y también ayuda a perder peso un poco.
Consejos útiles
Puede perder peso rápidamente con la ayuda de los ejercicios de respiración del gimnasio corporal. Es suficiente aprender algunos ejercicios y practicarlos 15-20 minutos antes del desayuno.
