El invierno está acompañado de muchos entretenimientos: esquí, patinaje sobre hielo, trineo, modelar muñecos de nieve, etc. Es muy importante conocer algunas reglas para no congelarse en la calle. El objetivo principal es divertirse y no enfermarse.
Manual de instrucciones
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Ten una buena comida antes de ir a la pista. Es deseable que este fuera un plato caliente completo. Como saben, en la parte fría, la energía proveniente de los alimentos se transforma en calor. Las propiedades de calentamiento más altas las poseen los productos enriquecidos con proteínas: lácteos, pescados y carnes. Como bebida, dale preferencia al té caliente con limón.
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Si tomó café o té caliente antes de ir a la pista de hielo, trate de hablar menos. De lo contrario, corre el riesgo de contraer un resfriado.
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En la pista, mantén los pies calientes. Recuerde: en el frío, la circulación sanguínea se ralentiza. Asegúrese de usar medias de lana en los pies. Los patines no deben restringir sus pies, tenga esto en cuenta al elegirlos. Si siente que sus piernas han comenzado a congelarse, entre a la habitación para calentarse.
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Las manos también necesitan protección contra el frío. Antes de ir a la pista de hielo, engrasarlos con una crema nutritiva. Tenga en cuenta: las manos congeladas pueden provocar exacerbación del reumatismo y la poliartritis, dolor de garganta y causar dermatitis en la piel. No te olvides de usar guantes en la pista. Si la temperatura exterior es inferior a 10 grados, los guantes no calentarán sus manos.
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No olvides poner un sombrero en la pista, especialmente si la temperatura es inferior a 5 grados. Si nota enrojecimiento de las aurículas, vaya inmediatamente a la habitación. La congelación puede amenazarlo con otitis media o sinusitis.
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También afecta negativamente el cabello. Al ir a la pista sin sombrero, corres el riesgo de dañar tus rizos. Use un sombrero en la temporada de frío, esto preservará su salud y belleza.
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En el frío severo, la punta de la nariz y las mejillas comienzan a congelarse primero. Lubrique su cara con humectante antes de ir a la pista de hielo. Además, en la víspera, rechace realizar el procedimiento de pelado y aplique varios exfoliantes. En la temporada de frío, los cosmetólogos recomiendan un cuidado suave de la piel.
