El mar azul, el sol ardiente y la arena blanca son lo que todos sueñan. Todos quieren correr descalzos por la playa y sumergirse en las cálidas aguas del mar. Pero al mismo tiempo, debe tener mucho cuidado de que el sueño hecho realidad no se convierta en un castigo en forma de quemaduras en la piel por el sol abrasador.
Manual de instrucciones
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Para tomar el sol por primera vez, no necesitará más de 20 minutos. Si tiene el primer o segundo fototipo de piel y este año no ha tomado el sol, entonces debe hacer 10 minutos bajo el sol.
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Si está tomando medicamentos, debe consultar a su médico antes de descansar en la costa soleada, ya que algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad del cuerpo a la radiación ultravioleta. Es necesario aplicar protector solar 25-30 minutos antes de salir, porque los filtros químicos que forman las cremas no comienzan a actuar de inmediato.
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No olvide que el bronceado no protege contra las quemaduras solares, ya que no causa la formación de melanina en las células de la piel. No vale la pena ahorrar en protector solar, es mejor aplicarlo en cantidades suficientes en todo el cuerpo (al menos 20 ml por una sesión de bronceado).
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Recuerde el hecho importante: no puede tomar el sol de 11 a 16 horas, ya que el sol en este momento es el más activo y puede quemarse literalmente en 5 minutos. Puede quemarse mucho en la sombra o en un día nublado, y aún más en el agua, incluso cuando el cielo está nublado.
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La espalda, la cara, los hombros y el escote se queman mucho más rápido, así que aplique protector solar con un mayor contenido de protectores solares en estas áreas. No olvides ponerte un sombrero de Panamá o un sombrero en la cabeza para protegerte aún más de la luz solar directa. Si no hay crema a la mano, puede usar aceite de oliva, ya que también tiene un pequeño factor de protección solar.
