A muchos rusos les gusta relajarse en el mar. Pero nadar en aguas del mar es peligroso porque las olas que se forman en la superficie son mucho más grandes que en ríos y lagos. Por lo tanto, debe recordar constantemente algunas reglas que lo ayudarán a nadar en olas fuertes.
Para entrar al agua o desembarcar con olas grandes, espere el intervalo entre las olas rompientes y reflejadas. Mientras esté en el agua, seleccione un tramo de costa con un banco de arena o guijarros. Esta área es la más segura para salir del agua en caso de fuerte excitación. Al acercarse a la orilla, gire sobre su espalda para que sus piernas apunten hacia la orilla. En otras palabras, debe nadar boca arriba, con los pies hacia adelante. No se preocupe por el hecho de que en esta posición nadará lentamente, la ola rompedora lo llevará a tierra. Pero tenga en cuenta que en esta posición casi no está protegido si la ola lo cubre. Por lo tanto, gire sobre su espalda solo frente a la orilla, y no con anticipación. Manteniendo tu cuerpo a flote, muévete hacia la orilla con un golpe de brazos en las caderas. Prepárate para llegar al fondo con los pies.
Tan pronto como la ola disminuya, baje las piernas y llegue al fondo. Inmediatamente después de eso, comience a moverse rápidamente hacia la orilla con la ola. Mira las olas. Al acercarse a la ola reflejada desde la orilla, gire de lado hacia ella, inclínese en su dirección, descanse las piernas e intente permanecer en su lugar. Tan pronto como pase la ola reflejada, continúe desembarcando. Todas las olas suben y bajan gradualmente, así que mantenga la ola más pequeña para una salida más segura.
Si las olas son pequeñas, nade tranquilamente, levántese y salga rodando. Para superar la gran ola, respire con anticipación, contenga la respiración y sumérjase debajo de ella. Si, navegando hacia la orilla, queda atrapado en un fuerte maremoto, no intente superarlo. Intenta rodar tus piernas hacia adelante, como se describe arriba.
Cuando nade con grandes olas, intente nadar braza. Es este estilo de natación el que le permite nadar y permanecer en el agua durante mucho tiempo con gran emoción, proporcionando una buena visión general. Con mayor frecuencia, verifique la dirección del movimiento, navegue a lo largo de las direcciones de las olas y los objetos visibles en la orilla. Respira el aire lejos de la ola que se acerca. Para superar las grandes olas que se aproximan, es mejor gatear sobre el pecho o el costado, en todos los demás casos, nadar en la braza.
