¿Cómo exactamente Jenna Jameson bajó 80 libras desde que dio a luz a su hija Batel en abril de 2017? Aquí están sus mejores consejos de dieta y acondicionamiento físico que ha compartido en noviembre. ¡También vea sus últimas imágenes de transformación!
Jenna Jameson, de 44 años, solía ser la dama en el póster de tu habitación, ¡y ahora es la mujer aficionada del fitness! La ex estrella de cine para adultos pesó 205 libras en su tercer trimestre mientras estaba embarazada de su hija Batel en 2017, y reveló el 4 de noviembre que desde entonces perdió 80 libras. Su progreso fue más evidente en su última publicación de Instagram el 26 de noviembre, en la que mostró sus abdominales apretados: ¡vea el antes y el después de la transformación a continuación! Afortunadamente, Jenna nos ha informado sobre lo que sucedió entre entonces y ahora, a través de algunos subtítulos de Instagram veraces. ¡Hemos elegido los mejores de noviembre!
Jenna ayuna intermitentemente, revelando que no come entre las 6 p.m. y las 11 a.m., cinco días a la semana, en una publicación de Instagram del 8 de noviembre. Sin embargo, su pérdida de peso se atribuye principalmente a la dieta cetogénica, que favorece más grasas y menos carbohidratos para llevar "su cuerpo a la cetosis, un estado en el que el cuerpo usa la grasa como fuente principal de combustible", dijo Stacey Mattinson, RDN, a Everyday Health. El 17 de noviembre, Jenna reveló que ha estado siguiendo las pautas de la dieta durante siete meses junto con otro anuncio impactante: ¡había bajado a 120 libras! En cuanto a lo que hay exactamente en su despensa, Jenna aconsejó en una publicación de Instagram el 11 de noviembre: "LIMPIE SU COCINA. Deshágase de todo con azúcares ocultos y toda la basura desagradable procesada con la que se ha estado envenenando ”. Jenna fue tan lejos como para decir que ella mira "el azúcar como veneno".
La nueva madre también sugirió dos tiendas de comestibles para comprar: Whole Foods y Trader Joe's. “No llevan tanta comida chatarra altamente procesada que pueda tentar. Compre productos orgánicos y alimentados con pasto ”, continuó en su publicación. ¡Invierte en tus entrañas! Si está comprando en un supermercado regular, le sugiero que compre en el perímetro de la tienda y nunca en las islas. ¡Una buena regla general es que si es un alimento entero, no una mezcla de químicos, es lo que Dios pretendía que comieras!
En serio, la dieta es clave. Jenna ni siquiera comenzó a hacer ejercicio hasta "este último mes", como afirmó en una leyenda a principios de noviembre. "Solo comencé a levantar pesas y un poco de yoga", explicó Jenna, y admitió en la publicación de seguimiento anterior que "el ejercicio está comenzando a dar sus frutos". Ella continuó: “Sí, he perdido el peso que quería, pero quiero sentirme tonificada. A mi edad no es fácil. Tengo casi 45 años. Sinceramente, desprecio el gimnasio. Me siento cohibida y ansiosa cuando estoy allí ".
Jenna luego ofreció alternativas al gimnasio. "Así que me dije que me fortalecería caminando con Batel, caminando lo más posible y corriendo [ning] escaleras", continuó escribiendo. "Esta funcionando. Esta progresión demuestra que no tienes que pasar horas en un gimnasio.
¡¡¡Fuera, mueve tu cuerpo y vive la vida !!!! ”
