Todos pasan por una mala ruptura, y en esos primeros días, puede parecer que el sol nunca volverá a brillar. Si estás tratando de arreglarlo y reparar tu corazón después de una terrible separación, no busques más: tenemos los únicos 5 consejos que necesitas de Tamsen Fadal, experto en relaciones y autor de 'The New Single', para ayudarte. a través de ese período oscuro!
Si estás leyendo esto después de una ruptura horrible, felicidades, ¡ya has dado un paso adelante! Eso es porque estás preparado para buscar ayuda de un profesional. Tamsen Fadal es presentadora de noticias, casamentera y autora de The New Single, disponible el 2 de junio en Amazon por $ 15.99. Además, ella ha pasado por un desamor después de su boda en Cenicienta y el gran matrimonio se convirtió en un desagradable divorcio después de que su esposo supuestamente la engañó. ¡Aquí hay cinco consejos increíbles de Tamsen para ayudarlo a sobrevivir y finalmente prosperar después de una ruptura!
Cómo sobrevivir a una mala ruptura: 5 consejos para superar tu corazón roto
Consejo # 1: Mejora tu estado de ánimo. Para sentirse mejor de inmediato, intente algunos trucos fáciles para mejorar su estado de ánimo. "Haz las pequeñas cosas", sugiere Tamsen. "Cante en la ducha, pasee al perro de un vecino, cambie su pastilla de jabón a algo que huela fantástico: saborear los pequeños detalles ordinarios de la vida lo hace todo extraordinario, ¡y se sentirá más equilibrado al instante!" mejorar el estado de ánimo es honrar el cuerpo físico. Eso significa, ¡muévete! "Kickboxing funciona de maravilla, Zumba realmente pone en marcha el ritmo cardíaco
¡saltar de alegría siempre es un buen ejercicio, también! ”Lo más importante: comience hoy, no mañana o la próxima semana. Esforzarse para mejorar su estado de ánimo solo lo beneficiará.
Consejo # 2: Haz una lista. Esta es una de las tareas más importantes que ayudó a Tamsen justo después de su enorme y doloroso divorcio. “Mi lista comenzó tan simple como 'Levantarme por la mañana', porque no quería levantarme de la cama. No quería enfrentar la mañana ”, revela Tamsen. ¿Lo siguiente en su lista? Elimina los obstáculos. "Su casa es el lugar para comenzar", dice Tamsen. “Desde el dormitorio hasta la sala de estar, re-feng shui tu lugar. Gire su sofá para mirar hacia una dirección diferente. Agrega flores. Consigue una nueva pintura. Elimina las cosas que alguna vez tuvieron significado para ti, pero que ahora son simplemente obstáculos en el camino que estás abriendo para el nuevo tú. Haga espacio para cosas nuevas: sus cosas ”. Cuando entras en la habitación y ves evidencia de quién eres realmente, inmediatamente te sentirás mejor. ¡Cheque!
Consejo # 3: NO contacte a su ex. Durante los primeros días oscuros, debe ser sobre usted, no sobre la otra persona. “No te digas a ti mismo que solo puedes ser amigo. Es demasiado pronto ”, dice Tamsen. Eso significa que no debe llamar, enviar mensajes de texto o ir a su página de Facebook ”. Escriba la 'otra cosa que tengo que decirle'. Luego tira el pedazo de papel, ”sugiere Tamsen. No importa de qué trate de comunicarse, no necesita hablar con él: su abogado o mediador puede encargarse de los asuntos financieros y "si" se hubiera perdido sus cosas ", lo habría tomado. Ponlo fuera de la vista ”, dice Tamsen. ¡Fuera de la vista, fuera de la mente! Sacar a tu ex de la imagen te dará el tiempo que necesitas para concentrarte en reparar tu corazón.
Consejo # 4: Tenga su propia noche de cita. Ve a una "cita" que sea solo tuya, solo. Pasar "mi tiempo" es un gran regalo que puedes darte. Para ideas de citas nocturnas (o de día), Tamsen sugiere una clase de yoga, hacer kayak o leer un nuevo libro. "El único requisito es que debe ser el tiempo lo que se trata de ti", dice Tamsen. "Te ayuda a descubrir quién eres realmente y en quién quieres convertirte". ¡Cuidarte a ti mismo haciendo una actividad nueva y divertida es esencial para superar un corazón roto!
Consejo # 5: Crea un ambiente pacífico. En las primeras semanas, está bien desconectarse un poco y tomar un descanso de sus dispositivos electrónicos cuando solo está pasando el rato en casa. "Los correos electrónicos, las llamadas telefónicas e incluso las noticias pueden aumentar el estrés", advierte Tamsen. ¡Eso no significa que debas quedarte solo en casa, en el silencio y la oscuridad! "Invite a amigos o familiares a disfrutar de una comida juntos y disfrutar del arte de una buena conversación", sugiere Tamsen. Convertir su hogar en un lugar pacífico ayudará a aliviar el estrés y "despejará su corazón" del pasado. No tiene que renunciar a las redes sociales, pero considere reducir el tiempo que pasa navegando en Facebook y, en su lugar, pídale a un amigo que prepare una comida saludable o chatee con bebidas y un plato de queso.
Tu corazón roto no sanará de la noche a la mañana, pero estos consejos te ayudarán a mirar hacia adelante y a moverte hacia arriba. El camino no será fácil, ¡pero armarse con esta lista es un excelente primer paso!, nos encantaría saber de usted acerca de los consejos que han ayudado después de una ruptura. ¡Haznos saber!
- Gabriella Ginsberg
