El entrenador personal de Halle Berry le dijo a HollywoodLife EXCLUSIVAMENTE exactamente qué come la estrella y cuándo.
A los 52 años de edad, Halle Berry se ve increíble para su edad y ahora puede seguir su dieta exacta hasta el tee (y hasta el MCT, abreviatura de triglicéridos de cadena media). En una entrevista EXCLUSIVA con HollywoodLife, el entrenador personal de Halle, Peter Lee Thomas, nos dijo con qué frecuencia come y cómo equilibra el ejercicio con sus comidas. "En primer lugar, Halle nunca desayuna", nos dijo. “Ella comienza su día con un gran vaso de agua, aproximadamente de 8 a 12 onzas, generalmente con un poco de limón exprimido para darle sabor. Y luego, directamente después de eso, ella tomará sus aminoácidos. Ella toma algo llamado Master Amino Pattern por una compañía llamada Purium ". Añadió:" Esencialmente, son los aminoácidos reales los que construyen el músculo, no la fuente de alimento real, porque el alimento primero debe convertirse en aminoácidos para crear el músculo.. Si imagina su cuerpo como un sistema de autopista, estos aminoácidos van directamente a la autopista. Es la forma más rápida posible para que su cuerpo obtenga estos nutrientes porque nada tiene que ser digerido."
Después de su ingesta de aminoácidos, Halle tomará un café, pero dejará un pequeño espacio para un complemento. “Luego, lo siguiente que tiene es su café, y en su café, agrega una o dos cucharadas de aceite MCT. El aceite de MCT, o triglicéridos de cadena media, es un gran problema para las personas que siguen la dieta cetogénica, eso es como la fuente de la juventud ". Peter continuó diciendo que el aceite de MCT se puede encontrar en el aceite de coco, Ghee o mantequilla Kerry Gold Grass Fed. de Irlanda.
"Entonces ella se ejercitará, generalmente de una hora a una hora y media", continuó Peter para decirnos. “Y si necesita un poco más de energía para su entrenamiento, entonces tendrá algo llamado Can't Beet This, que es un pre-entrenamiento, hecho principalmente de remolacha, y tiene una cafeína natural. Así que eso es lo que tomará antes de un entrenamiento duro o un día largo porque a veces el café no es suficiente ".
Justo después de su entrenamiento, tendrá su primera comida del día, básicamente su desayuno y almuerzo combinados. Ella tiene eso justo después de su entrenamiento porque ese es el mejor momento para comer porque su cuerpo ansía nutrientes. La comida debe ser densa. La mayoría de las veces tendrá un bistec con una gran ensalada verde y no lechuga con mantequilla, tiene que ser verde oscuro como la espinaca y la col rizada. O habrá desmenuzado pollo sobre una ensalada de hojas verde oscuro. O podría tener dos o tres huevos, no claras de huevo, se come todo el huevo porque la yema es muy importante ".
Además del aguacate (aparentemente a Halle le encanta), Halle también tendrá muchos refrigerios a base de vegetales y frutas. "Durante el día, comerá vegetales orgánicos crudos, como rodajas de apio y pepino y ese tipo de cosas", agregó Peter. “Ella siempre tiene muchas verduras cortadas y es genial porque a los niños también les gusta comer eso. Otra merienda que tiene es fruta orgánica. Le gustan los arándanos, las fresas, las frambuesas y las moras, todos son buenos en el plan cetogénico ”.
También le gusta tener caldo de huesos durante todo el día o, a veces, como bebida justo antes de acostarse. O incluso hay momentos en que tomará eso por la mañana en lugar de su café. ¿Cuándo come el caldo de huesos? Apenas lo obtiene de la tienda porque es mucho mejor tenerlo fresco, desde cero. Muchas veces puedes ir a una carnicería y literalmente te darán huesos de carne de res y huesos de búfalo y huesos de pollo gratis, porque simplemente no los quieren y te los darán gratis y con eso puede hacer un buen caldo de huesos ".
Peter continuó diciéndonos lo que Halle tiene para la cena: “Entonces, para la cena, a ella realmente le gusta el cordero, así que a menudo tendrá una chuleta de cordero o su chef la preparará un estofado cetogénico muy bueno, que tendrá mucha coliflor y brócoli y otras verduras que se están llenando y algún tipo de proteína magra alimentada con pasto. Otra cena que suele tomar es el frío cetogénico, que está hecho de muchas verduras y carne molida alimentada con pasto. Su chef dejará de lado los frijoles porque los frijoles tienen muchos carbohidratos, tienen fibra, pero tienen muchos carbohidratos y para regular su insulina debido a su diabetes, Halle mantiene su dieta muy baja en carbohidratos. Es una forma increíble de mantenerse en buena forma porque ella deja de desear esas cosas por completo ".
