El ayuno es un período de atención a su mundo interior a través de la oración, un período de purificación, arrepentimiento. La moderación en la comida y la diversión son factores secundarios que ayudan a alcanzar los objetivos principales.
En la Iglesia Ortodoxa hay cuatro ayunos a largo plazo, que, por regla general, preceden a ciertas vacaciones de la iglesia. Una de estas publicaciones es Navidad (dura 40 días), que, como su nombre lo indica, precede a la Navidad.
Las reglas de la Cuaresma de Navidad son tan estrictas como en cualquier otra Cuaresma: en el primer, tercer y quinto día, pesca, rast. aceite y vino, mientras que solo se puede comer por la noche. Sin embargo, hay excepciones en el ayuno de Navidad, por ejemplo, el aceite vegetal se puede agregar a los platos en el segundo, cuarto, sexto y séptimo día de la semana. Además, hay días en que una copa de vino borracho no rompe el ayuno, tales días incluyen todos los sábados y domingos, así como feriados de la iglesia.
En cuanto a los platos de pescado, se permiten en muchos días de ayuno, todos los sábados y domingos (excepto los que caen el 2, 3, 4, 5 y 6 de enero), el 4 de diciembre. En los días de recuerdo de los santos, el pescado no está prohibido, si solo caen en el segundo o cuarto día de la semana, de lo contrario, solo se pueden comer platos con la adición de aceite vegetal (ensaladas, alimentos fritos), y también puedes darte un capricho y beber un poco de vino.
Lo que puedes comer en el post de Navidad 2017-2018 por día
Las principales reglas del ayuno: no se puede comer carne (salchichas, salchichas), productos lácteos, huevos, del 2 al 6 de enero: los días más estrictos sobre nutrición, todo lo anterior, así como el aceite y el pescado, están excluidos del menú. La base del menú es verduras, cereales, frutas. Del 28 al 19 de diciembre, las restricciones alimentarias no son tan estrictas, ya que el pescado está permitido cuatro días a la semana, del 20 de diciembre al 1 de enero, la publicación es un poco más estricta: pescado solo los fines de semana, comida caliente con aceite, solo los martes y jueves.
Si primero decidió ayunar, recuerde que esto no es tan simple como parece a primera vista. Y para que sea lo más fácil posible, invite a sus familiares que viven con usted a ayunar juntos. La ausencia de golosinas prohibidas en la casa lo salvará de la tentación de comer un pedazo de comida prohibida.
