La lista de las mejores dietas de 2016 de US News & World Report se publicó el 5 de enero y la 'Mejor dieta para perder peso rápidamente' es la Dieta más grande para perder. Obtenga más información al respecto aquí.
Millones de personas están tratando de perder peso, y rápido, en 2016. ¿Según los expertos, la mejor dieta para hacer esto? La dieta del perdedor más grande. Vea cómo la dieta inspirada en el exitoso programa de televisión puede ayudarlo a perder peso rápidamente.
La dieta Biggest Loser ocupó el número 1 en la categoría de "pérdida de peso rápida", el número 3 en "las mejores dietas para bajar de peso" (detrás de Weight Watchers y el Programa HMR) y empató en el número 2 en las "dietas de diabetes para apuestas" en los EE.UU. Sitio de clasificaciones del Informe Mundial.
El objetivo número uno de la dieta es perder peso, así como prevenir o revertir enfermedades como la diabetes, el cáncer, la demencia o el Alzheimer. La esencia es simple en teoría: comer menos y moverse más. Se enfoca en llenar calorías en proteínas magras, granos enteros, verduras y frutas, y enfatiza el control de las porciones. El seguimiento diario de sus alimentos y bebidas lo ayuda a mantenerse encaminado.
Además, debes hacer ejercicio. Dado que ningún alimento está completamente fuera de los límites, y también incluye alcohol (con moderación), es fácil mantenerlo a largo plazo. US News dice que consulte con su médico, pero que esta dieta permite una bebida al día para las mujeres y dos al día para los hombres.
La dieta más grande de los perdedores: pierda peso rápidamente con la mejor dieta de 2016
La dieta Biggest Loser tiene una variedad de libros y recursos disponibles. The Biggest Loser Cookbook tiene más de 125 deliciosas recetas del programa para ayudarlo a tener éxito. El Big Jump Loser 30 Day Jump Start es para principiantes que necesitan más ayuda con la planificación del menú, los programas de acondicionamiento físico y la motivación para recuperar su vida. El mayor perdedor 6 semanas para estar más saludable Usted lo ayuda a planificar con anticipación consejos sobre cómo prevenir o revertir enfermedades con recetas y entrenamientos, además de emitir testimonios.
¡La dieta DASH fue nombrada la mejor dieta general por sexto año consecutivo! Obtenga más información sobre esa dieta aquí.
¿Probarás la dieta Biggest Loser para perder peso?
